1。味道美味

烤串，火锅，炖。

2。组织桌面

保持桌面清洁和整洁，并添加令人愉悦的盆栽植物或小装饰品可以有效地减轻烦恼。

3。使用“ 24h规则”来抗击拖延。

如果您想完成一件事，则需要设定有限的时间，例如在24小时内完成它。否则，您的注意力很容易分散注意力，然后明天您将始终堆积。

4。少吃“即食食物”

当我们浏览时刻，微博和杜林时，我们会发现很多信息是没有用的。就像瞬间面条一样，它闻起来很香，味道平均水平，但是如果食用，它没有营养。

只有观看更多深入的文章，书籍和纪录片，您才能唤醒您的深思熟虑。

5。减轻浮肿的技巧

双击Zhihu上的屏幕可以防止肌肉僵硬并获得一些知识〜

6。独自走动

参观美术馆，博物馆和图书馆；

参观公园，花园和植物园；

在城市的街道和小巷中漫步；

在乡下漫步；

一个人只有在他一个人的时候才能成为自己-Schopenhauer。

7。不要权衡您所做的一切的收益和损失

如果您每天进行一个小的计算，那么您还活着时会很累。

有时，您可以使自己更加休闲，做自己想做的事，不做您不想做的事情，并且您将过上更轻松而时尚的生活。

8。生活较慢，结果更好

每个人的生活速度都不同，因此无需急于证明自己。跑得太快很容易跌倒，错过了道路上的风景。

读书少，一年后结婚并不会使您变得更糟。相反，放慢速度将使您积累足够的力量以进一步运行并获得更多与期望的一致性。

9。使用阅读而不是玩手机

每天有空时，您会选择做什么？

大多数人可能会选择玩手机，聊天，玩电视节目和玩游戏。

当然，您可以偶尔玩，但是如果您很长时间以来沉迷于这些短期乐趣，那么一个人很容易失去！

人们浮躁的原因通常不是因为他们的选择太少，而是因为他们的诱惑太多了。

阅读是改善自己的最佳方法之一。当您有空时，使用阅读而不是使用手机不仅会使自己平静下来并丰富自己，而且会提高您的思维和认知水平，从而获得更多的长期利益。

10。定期清理碎屑

扔掉你不能穿的衣服或运动鞋；

删除在通讯录中没有接触的人，以及由垃圾邮件轰炸的微信团体；

定期清洁Zhihu的收藏夹，手机专辑和计算机文件；

就像喝水的茶杯一样，永远不要太饱。只有释放更多的空间，您才能有更多空间来清空自己。

11。用大脑代替眼睛思考

人们总是太浮躁，他们将是他们看到的一切，无法冷静下来思考事物的真相。例如，当您看到由自我媒体领导的文章时，您会以自己的情绪和“维护正义”为导致，而无需验证真实性。

嘴可以欺骗人们，眼睛也可以。无论是在线还是生活中，我们都不应该让我们的眼睛在做事时会预先思考我们的想法。

我们必须用大脑而不是眼睛思考，澄清事件，然后选择说话和站立。只有这样，我们才能更接近事实本身，并做出更明智的决定和判断。

12.不要炫耀您的最佳机会

表现出您的爱并迅速死亡。卓越也是如此。

一个真正强大的人默默发展。

例如，从来没有大惊小怪的男同学在班上是未知的，但毕业后成功开展了业务。

少显示，做更多实用的事情！能力不是您可以说的话，就像钓鱼一样。如果您在钩上钓鱼，就不需要自满。当您掌握钓鱼的技巧并知道如何钓到更多的鱼时，真正的能力就是。

我相信那些正在阅读本文的人都是积极的潜在股票。如果您认为这篇文章对您有帮助，则可以给作者一个大拇指〜谢谢！

13。享受慢跑的乐趣

我记得我上大学的时候，我很浮躁一段时间了。听了我朋友的建议后，我开始尝试慢跑。

在慢跑过程中，有时我会考虑真正的问题。慢跑使我更清楚，使我更容易做出我不后悔的决定。有时我什么都没考虑，只专注于慢跑游戏，在一个层次上运行十圈后，跑步=通过，您会感到成功地通过水平的成就感〜

跑步后，我感到更加放松，感觉很好。现在我工作了，我没有时间每天跑步，但至少每周一次或两次。

保持慢跑并不难，最难的是开始。相信我，尝试慢跑一个星期，您会爱上出汗的感觉〜

14。与财务管理的每月工资说再见

我从来没有想过十多年前，即十多年后，只需点击我的手机，就可以在几分钟之内清空我的钱包。难怪如今如此多的年轻人为月光甚至阳光有轻松的薪水。

面对压倒性的广告，购买和购买确实非常受欢迎。但是，无法控制的消费将使您的银行卡零，您的信用卡债务无法承受裸露和疾病等风险。

如果您想告别薪水月光，财务管理是最快，最有效的解决方案。因为财务管理不仅可以控制您的支出余额，而且还可以赚钱赚钱，让您享受赚钱的乐趣。当您看到自己的平衡时，它比买东西更美味吗？

15。吃，睡觉，休息

这句话看起来很简单，但是做得很好并不容易。毕竟，当代年轻人的典型生活条件如下：

如果您在清晨醒来，请停止吃早餐。

熬夜，用手机玩，直到一两点钟；

我很累，一旦我坐公共汽车和地铁就会立即上床睡觉。

例如，这使我们的身体很容易生气并罢工，例如，当我们拿起一本书时，我们的思想变得头晕并想睡觉。

如果您想告别这种负面情况，可以从3件简单的事情开始：

定期吃三餐。如果您真的不能及时吃，也应该吃一些健康的小吃，例如坚果和蛋白质棒。

②晚上11点钟后，将手机设置为不打扰模式，然后将其移开一点。如果您想玩手机，请在床旁边放一本高级书籍，或与音乐播放器一起听音乐。

③每天至少给自己十分钟，按摩身体，按摩肩膀，挤压腿。

如果您做得很好，您会发现您每天都充满活力，您的效率将至少提高30％！

16.取回您的“比较思维”，并将焦点投射到自己身上

当我看Douyin时，我到处都是英俊的男人和美丽的女孩。

当我浏览朋友圈时，我的同学正在旅行。

当我看着Zhihu时，我的同龄人有房屋和汽车，他们的年薪为100万。

在各种社交应用程序上，似乎每个人都比您更好，生活比您更好。但是，您忽略了一件事，社交应用程序最擅长的是创造幻想！

凭借化妆和美丽，路人可以在几秒钟内变成不朽的人。

如果您吃一个月的污垢，旅行不是一个大问题。

至于拥有房屋和汽车，刚刚在键盘上打字的年薪更容易。

但是，这样做是无聊的，不会使您变得更好，这只会使您越来越浮躁。

取回您的“比较思维”，并将焦点投射到自己身上。如果您想改善外观，请学习佩戴和运动；如果您想出去玩，请省钱；如果您想提高薪水，请更加努力地工作并提高工作实力。

只有专注于自己，您才能改善自己并获得更明显的好处。

17.学会接受自己

接受别人并不容易，但是很容易接受自己。您可以不断理解和认识自己，并爱上自己。当您知道自己有多少时，您将不会被外部事物感动。一个人的内心和她一样大。如果您不了解自己，那么您将不可避免地会失明，最终什么都没完成。

18。学会认真生活

生活永远不会静止。我们必须学会认真生活，为我们的生活增添仪式感，并始终保持放松自己的生活，这也可以缓解焦虑。因此，每当您需要为自己创造舒适的氛围并将自己融入生活时。