关于身体健康的演讲1

尊敬的老师、同学们：

大家好！

薯片、汉堡、炸鸡、爆米花在我们眼里都是垃圾食品。今天我们的主题是抵制垃圾食品。我们的抵制不能只是口号，而必须采取行动。但在我们付诸实践之前，我想先问大家三个问题。你真的了解垃圾食品吗？你真的知道它们有什么危害吗？我们应该如何抵制这种行为呢？带着三个问题，让我们开始反对垃圾食品的旅程。

垃圾食品这个词确实引起了公众的反感，但事实上迄今为止还没有组织对垃圾食品做出明确的定义。生活中，我们一般认为垃圾食品是导致人体摄入过多脂肪、盐、糖的食物。例如，对于高血糖患者来说，高糖食物和饮料是垃圾食品，但对于低血糖患者来说，适量的糖是必要的。此时，高糖食品和饮料不应被视为垃圾食品。其实，我们日常接触到的这些食物都有两面。我们要根据使用者的健康状况来判断它们是否是垃圾食品。

此外，从来没有所谓的十大垃圾食品，世界卫生组织也从未公布过十大垃圾食品。世界卫生组织食品安全司司长 Peter Ben Embarek 对此进行了澄清。此外，他还强调，加工食品和快餐不应被视为垃圾食品。这是错误的行为。人们饮食是否健康，关键在于食物搭配是否合理、食物摄入量是否适当。没有垃圾食品，只有垃圾饮食。科学的方法非常重要。垃圾食品是我们错误地吃垃圾食品的结果。世界上没有绝对的垃圾食品，只有绝对对身体造成伤害的垃圾食品。

那么垃圾食品到底有哪些危害呢？首先，它们的营养价值不高，不能满足人体的需要。以土豆和薯片为例，它们对大多数人来说都是垃圾食品。马铃薯富含钙、磷、铁等无机盐。薯片里的含量很少。土豆中的维生素C是苹果的四倍，B族维生素也是苹果的四倍。它富含膳食纤维，能量低。但薯片的含油量达到30%左右。产生的丙烯酰胺对老人和儿童有害。维生素在高温下也会被破坏，热量也更高。其他食物虽然没有那么严重，但营养价值也很低。而且它们的热量很高，很容易让人发胖。人体对慢性疾病的预防作用突然减弱，会增加患心脑血管疾病甚至癌症的风险，尤其是高脂肪、高盐、高糖食物。此外，研究表明，此类食品的危害可以遗传三代。换句话说，你现在的咬伤将会影响你的曾孙。垃圾食品的危害不仅对我们自己有害，而且对我们的子孙后代也有害。正因为如此，我们应该抵制垃圾食品，让垃圾食品远离我们的生活。

那么我们应该如何拒绝和抵制垃圾食品呢？首先我们要从自己做起。方法因人而异。下面我给大家推荐两种方法：一是强制退出。我们需要了解垃圾食品给我们的生活和家庭带来的危害。下定决心戒掉垃圾食品。这是一种更快的方法。另外，我们也可以一步步进行。每次我们吃垃圾食品时，我们都会比上次少吃一点。以薯片为例。今天吃了两片，下次再吃一片。这也是一个有效的方法。所以除了我们自己之外，我们也要劝阻家人、同学、朋友不要吃垃圾食品，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。让垃圾食品离我们越来越远，越来越远。我相信大家一定能够成功拒绝和抵制垃圾食品。

垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们应该抵制垃圾食品。我相信，远离垃圾食品后，健康的生活一定会伴随我们。让我们一起对抗垃圾食品。为了更好的生活而努力工作。

祝身体健康演讲2

尊敬的各位老师、同学们：

大家好！

今天，我要给大家做一个关于垃圾食品的演讲。

垃圾食品主要是经过油炸、烧烤、烘烤等加工处理的食品，从垃圾食品的定义中我们不难看出，其实食品本身并不一定是垃圾，而是不科学的加工、烹调和生产过程使得它是垃圾食品。原本有营养的食物已经失去了营养成分。

但生活中的垃圾食品有哪些呢？垃圾食品有哪些危害？

例如：油条等油炸食品。如油条、炸丸子等。主要危害包括：损害肾脏和脑细胞，导致心血管疾病；并含有致癌物质。

还有可乐、芬达等各种汽水，含有大量的糖和碳酸，与体内的钙结合形成沉淀物排出体外，造成钙流失。

现在我们很多人都喜欢吃零食和辣条，因为零食中含有大量的味精之类的东西。味道比较好，但是吃多了垃圾食品对身体不好。我们应该少吃零食，这样才能补充营养，对身体有好处。

而且，一日三餐要按时进餐，建立合理的生活方式，养成良好的饮食习惯。

当看到周围的学生吃垃圾食品时，要互相提醒，互相监督，不要把食物、饮料带进学校，不要在校内外乱扔食品袋、饮料瓶，努力当环保卫士。

向垃圾食品说不，从我做起！让我们从现在开始，养成良好的饮食习惯，创造健康的环境！

关于身体健康的演讲第3部分

学生：

大家好！

今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！

你有没有发现，每天放学后，路边的小摊上挤满了同学，都想买自己认为最“美味”、最便宜的食物——辣条。你要明白，那些辣条都是三无食品，都是垃圾食品。而这些学生，就像得到了无价之宝一样高兴。同学们，当你吃辣条的时候，你一定没有想过它会给你带来的危害吧？

许多“三无”食品中含有“苏丹红”，这是一种可致癌的有毒物质，严禁作为食品使用。这些食品包装上通常没有制造商的地址。为了保证他们生产的不合格食品不会变质，添加了大量的防腐剂或者人工色素，甚至还添加了工业盐。进食后，大量细菌进入人体，引起呕吐、腹泻。这些东西一旦生产出来，味精含量就严重超标，非常不适合食用。

医学专家表示，这些垃圾食品会导致记忆力减退，对青少年的健康危害很大。长期食用这些垃圾食品也会对肝脏代谢产生很大的影响。有的学生因长期在路边食用三无产品而得了白血病，有的脸上长了痘痘、色斑。

明白了这一点，你还敢吃三无食品吗？

为了避免吃到“三无”食品，同学们不仅要有抵制垃圾食品的坚定意志，还要掌握一些识别“三无”食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期、无生产日期。一般是用劣质材料制成的。是的，没有保质期，质量就不可靠。

“良药是口苦而有益于病，良言坏于耳而有益于行”。同学们，为了你们自己的健康，希望你们能拒绝这三种不好的食物，管住自己的嘴。只要你能控制住自己，未来你就会给自己一片蓝色的星空！

谢谢大家！

关于身体健康的演讲第4部分

各位老师、同学们：

大家早上好，我们今天演讲的标题是：关注食品安全，守护您的健康。同学们，关于食品安全，有两种说法你们听说过。一是“民以食为天”，就是说吃饭是关系到生命和身体健康的大事；二是“病从口入”，是指吃了不洁、变质、有毒的食物，或者未煮熟、未煮熟的食物，会导致食物中毒，轻者影响学习，重者影响学习。 ，可能会失去生命。

因此，我们必须学习和了解一定的食品卫生知识，养成良好的饮食习惯，增强自我保护意识，抵制劣质食品的诱惑。但我们有时会看到，在校园周边的摊位，特别是流动摊位前，一些学生仍在购买和食用廉价劣质食品，存在健康安全风险。据卫生监督部门提供的信息，在此前的食品卫生检查和专项整治中，校园周边的食品摊位，尤其是流动摊贩，大多没有卫生许可证、员工健康证等或证件不齐全。低廉的价格吸引了学生，所以他们只能购买原材料，质量无法保证，因此购买渠道杂乱，有的甚至专门购买一些“三无”产品。其中不仅包括过期甚至变质的食品，而且许多食品以色素和糖精为主要原料，看起来很诱人。事实上，它对身体没有好处，甚至有害，更不用说营养价值了。此外，由于摊位现场加工条件有限，往往缺乏清洗菜板、消毒餐具等必要程序。再加上路边灰尘等污染，这样的食品不仅不卫生、缺乏营养，还容易引起食源性疾病和食物中毒。发生，所以一定不能食用。

因此，我提醒同学们：

1、一定要牢记“食品安全”，了解和掌握一些食品安全知识，增强自我防范能力。购买食品时应选择正规的大型商场、超市，购买食品时尽量选择知名品牌。如果在小商店购买食品，一定要注意生产厂家、生产日期、保质期等标识。还应注意包装袋是否破损，外包装是否被篡改。没有生产许可证和QS标志的食品不得购买和食用。

2、养成良好的饮食习惯，不吃流动摊点的零食、零食等，自觉抵制三无食品和劣质食品的诱惑。如果与家人一起外出就餐，还应选择卫生、餐具消毒、环境整洁、证照齐全的正规餐厅。同时，注意营养均衡，荤素搭配，不挑食，不偏食；多吃水果和蔬菜，少吃油炸、烟熏、烧烤食品；多喝白开水，少喝含有防腐剂、色素等的饮料。

3、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，不乱扔包装盒、塑料袋等垃圾，保持清洁优美的卫生环境。

各位老师、同学们，食品安全无小事，预防为主。让我们认真对待，关注食品安全，明确问题食品对健康的危害，自觉抵制问题食品和不合格食品，不断提高食品安全意识和自我防护能力，养成良好的卫生习惯。希望我们每一位同学树立食品安全意识，让健康生活永远伴随我们！

关于身体健康的演讲第5部分

薯片、汉堡、炸鸡、爆米花……这些在我们眼里都是垃圾食品。今天我们的主题是抵制垃圾食品。我们的抵制不能只是空口号，而必须付诸行动。但在我们付诸实践之前，我想问大家三个问题。你真的了解垃圾食品吗？你真的知道它们有什么危害吗？我们应该如何抵制这种行为呢？带着三个问题，让我们开始反对垃圾食品的旅程。

垃圾食品这个词确实引起了公众的反感，但事实上迄今为止还没有组织对垃圾食品做出明确的定义。生活中，我们一般认为垃圾食品是导致人体摄入过多脂肪、盐、糖的食物。例如，对于高血糖患者来说，高糖食物和饮料是垃圾食品，但对于低血糖患者来说，适量的糖是必要的。此时，高糖食品和饮料不应被视为垃圾食品。其实，我们日常接触到的这些食物都有两面。我们必须根据用户的健康状况来决定——他们是否是垃圾食品。

此外，从来没有所谓的十大垃圾食品，世界卫生组织也从未公布过十大垃圾食品。世界卫生组织食品安全司司长 Peter Ben Embarek 对此进行了澄清。此外，他还强调，加工食品和快餐不应被视为垃圾食品。这是错误的行为。人们饮食是否健康，关键在于食物搭配是否合理、食物摄入量是否适当。没有垃圾食品，只有垃圾饮食。科学的方法非常重要。垃圾食品是我们错误地吃垃圾食品的结果。世界上没有绝对的垃圾食品，只有绝对对身体造成伤害的垃圾食品。

那么垃圾食品到底有哪些危害呢？首先，它们的营养价值不高，不能满足人体的需要。以土豆和薯片为例，它们对大多数人来说都是垃圾食品。马铃薯富含钙、磷、铁等无机盐。薯片里的含量很少。土豆中的维生素C是苹果的四倍，B族维生素也是苹果的四倍。它富含膳食纤维，能量低。但薯片的含油量达到30%左右。产生的丙烯酰胺对老人和儿童有害。维生素在高温下也会被破坏，热量也更高。其他食物虽然没有那么严重，但也没有什么营养价值。而且它们的热量很高，很容易让人发胖。人体对慢性疾病的预防作用突然减弱，会增加患心脑血管疾病甚至癌症的风险，尤其是高脂肪、高盐、高糖食物。此外，研究表明，此类食品的危害可以遗传三代。换句话说，你现在的咬伤将会影响你的曾孙。垃圾食品的危害不仅对我们自己有害，而且对我们的子孙后代也有害。正因为如此，我们应该抵制垃圾食品，让垃圾食品远离我们的生活。

那么我们应该如何拒绝和抵制垃圾食品呢？首先我们要从自己做起。方法因人而异。下面我给大家推荐两种方法：一是强制退出。我们需要了解垃圾食品给我们的生活和家庭带来的危害。下定决心戒掉垃圾食品。这是一种更快的方法。另外，我们也可以一步步进行。每次我们吃垃圾食品时，我们都会比上次少吃一点。以薯片为例。今天吃了两片，下次再吃一片。这也是一个有效的方法。所以除了我们自己之外，我们还要劝阻身边的家人、同学、朋友不要吃垃圾食品，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。让垃圾食品离我们尽可能远。我相信大家一定能够成功拒绝和抵制垃圾食品。

垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们应该抵制垃圾食品。我相信，远离垃圾食品后，健康的生活一定会伴随我们。让我们一起对抗垃圾食品。为了更好的生活而努力工作。

关于身体健康的演讲第6部分

亲爱的同学们：

大家下午好！

我曾经看到过这样一则新闻。新闻讲述了一个九岁男孩早上没有吃早餐的故事。被父母送到学校后，他自己买了一包辣条和冰棍，站在校门外吃。吃完饭就进教室。但不久之后，他的老师打电话给他的父母，要送他去医院。于是，他在家休息了几天才来学校。同学告诉他，那天吃完饭后，他感到胃痛、呕吐，然后头痛。

垃圾食品通常很便宜。五十美分，一美元一包。但有些油炸食品是用地沟油做的。虽然味道不错，但不知道里面含有多少有毒物质；有些垃圾食品是地下厂家生产的，卫生条件差，质量无法保证，细菌感染较多。我在网上看到过一些做辣条的图片。图中工人工作时没有戴一次性手套或帽子，周围环境非常脏。一些员工工作时间太长，双手被食用色素染成紫色或青色。看到这些照片让我感到恶心，几乎呕吐。

作为年轻人，我们还有更长远的未来。不要让垃圾食品伤害你的身体。所以我认为我们不应该吃垃圾食品，而应该多吃水果和绿色蔬菜。因为水果和绿色蔬菜都有一定的营养价值，所以还可以吃一些肉、鱼，当然还有其他的东西。如果你已经对垃圾食品上瘾了。我希望你能放弃垃圾食品。

“良药是口苦，对病有好处，良言对耳不利，对行有好处。”同学们，为了你们的健康，请从今天起告别垃圾食品。告别垃圾食品，是为了给自己的身体更多的保护；告别垃圾食品，是为了给自己一个更美好的明天！

谢谢大家！

关于身体健康的演讲第7部分

尊敬的老师、亲爱的同学们：

我今天演讲的标题是：“远离垃圾食品”。

生活中，我们无意中接触到许多不好的东西，其中最大的敌人就是“垃圾食品”。

垃圾视频，顾名思义，就是用垃圾做成的食物给你吃。闻起来很香，但你不知道背后的真相。

有一次我和妈妈一起去了一家垃圾食品制造厂。里面极其肮脏，一股浓烈的腐臭味扑鼻而来。当我妈妈把车停在他们正在制作垃圾食品的地方时，我不得不关上车窗。车间前。我看到很多苍蝇飞来飞去，好像没有头一样。地上还放着很多原材料，加工好卖给顾客，却被踩在了人们的脚下。我想：我再也不吃垃圾食品了，太脏了，吃了这个不拉肚子才怪呢！

还记得八年级第一次家长会后，我们班一位同学的家长告诉妈妈：“龙泉市一所小学最近有一个八岁的女孩去世了。”妈妈问：发生什么事了？她接着说道：“就是那天，她下午没吃饱，肚子饿了，就用父母给她的零用钱买了一根香肠。”“然后呢？” ”然后，下午放学，她爸爸来接她，和她一起坐下来。当她爸爸在车上时，她对爸爸说：“爸爸，我想睡午觉。”“爸爸没有什么也不说，让她睡觉。谁知道，回到家后，吃晚饭的时候，她还在睡觉，怎么叫都醒不了。她的父母发现情况不对，立即将她送往医院。经检查报告显示，他似乎是吃了被鼠疫污染的烤香肠后出现肾衰竭，第二天一早就去世了。据说，出售烤香肠的小贩也被逮捕。

这两件事告诉我们：垃圾食品不能吃。如果有一天你运气不好，买了一种带病的食物，那你就只能认命了。所以，远离垃圾食品，珍惜生命！

关于身体健康的演讲8

大家好！

我是一名六年级的小学生。我今天演讲的标题是《珍惜生命，远离垃圾食品》。 》

随着科技的发展，垃圾食品越来越多，一些贪吃的孩子买了很多。这些垃圾食品对我们的健康和安全非常有害。大多数家庭都会把钱花在健康上。垃圾食品的原料含有许多防腐剂、化学物质和细菌。这些防腐剂和化学物质对我们人体的健康也有很大的危害。大多数饮料喝太多

它还可能有害健康。例如，如果你喝太多，你的牙齿就会变得不均匀并且很黄。

垃圾食品加工厂的加工方法有很多种。实在是太恶心了。如果一些加工过的垃圾食品掉在地上，加工人员会把它捡起来，继续加工和包装。当我们想到这一点时，我们会感到恶心，加工机器上有一些纸、灰尘和细菌，这些人不会给他们。机器已被清洗并保存在那里。现在大部分警察部门都在寻找这些垃圾食品加工厂，因为这些加工厂非常不卫生，一看到就会被关闭。这些加工厂很多建在农村地区。报警的并不是邻居。这些加工厂很难找到。这些加工厂非常不卫生。警方一发现加工厂就会立即关闭。

垃圾食品对我们人类的健康非常有害。只有拥有好身体，才能学会为祖国争光，成为祖国的栋梁。没有好的身体，就不能为祖国争光，不能争当祖国的栋梁，就不能好好学习。所以我们尽量远离它们，尽量不吃就不吐，因为这些都是垃圾食品。它是垃圾食品，对身体危害很大。孩子们，必须通过考验才能吃饭，否则就会生病，出现高烧等情况。如果不吃这些垃圾食品，这些情况就很少会发生。

我的演讲到此结束，谢谢大家！